Wed04252018

Last update03:40:33 pm

Font Size

Profile

Menu Style

Cpanel
Back Nie tylko dla pań Strona główna NIE TYLKO DLA PAŃ - nowe Strona główna Mama i dziecko Strona główna Jak dbać o zdrowie dzieci

Jak dbać o zdrowie dzieci

  • PDF

Tempo dzisiejszego życia sprawia, że brakuje nam czasu dla dzieci. Po pracy jesteśmy zbyt zmęczeni, żeby zająć się nimi w aktywny sposób – zabrać je na spacer do lasu, pobiegać lub pojeździć na rowerze. Wciąż większość dzieciaków, spędza czas po szkole przed telewizorem lub komputerem. Nie sprzyja to niestety zdrowemu rozwojowi.

Do tego wszystkiego dochodzi jeszcze kwestia odpowiedniego żywienia. Na półkach sklepowych można znaleźć wszystko, ale tylko promil tego, co kupujemy, można nazwać zdrowym jedzeniem. Większość produktów to wysoko przetworzona żywność, półprodukty, z których szybko można przygotować posiłek.

Jak w takim razie dbać o zdrowie naszych dzieci, kiedy na wszystko brakuje czasu? Najważniejsze jest właściwe żywienie. Odpowiednia dieta, to zdrowe dzieci, które mają energię do codziennej aktywności. W ich posiłkach powinny na pierwszym miejscu znaleźć się warzywa i owoce, produkty z węglowodanami złożonymi i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Kiedy brakuje czasu, warto sięgnąć po sprawdzone metody organizacyjne i zakupy oraz gotowanie planować z wyprzedzeniem.

Planuj, a zyskasz więcej czasu

Planowanie posiłków znacznie ułatwia codzienne gotowanie i pozwala zyskać dodatkowy wolny czas każdego dnia. Wystarczy, że raz w tygodniu przygotujesz plan obiadowy na cały tydzień, a później stworzysz do niego listę zakupów. Jednak przeszukiwanie sieci i książek kucharskich w poszukiwaniu przepisów może być uciążliwe, dlatego najlepiej skorzystać z serwisu, który przygotuje za Ciebie menu na kolejne 7 dni wraz z uporządkowaną listą zakupów. A Twoim zadaniem będzie tylko udać się do sklepu i zakupić potrzebne produkty.

Nowości kulinarne

Dzieci mają swoje ulubione potrawy, jednak warto uczyć je poznawania nowych smaków i próbowania nowych dań. Gotując codziennie, zapominamy o wielu ciekawych warzywach, kaszach i zbożach, które mogą wprowadzić do naszej kuchni odrobinę nowości.

Korzystając z serwisu Obiadujemy.pl, który podrzuci Ci gotowe pomysły na obiad, możesz mieć pewność, że przy Waszym rodzinnym stole, nigdy nie zagości nuda. A dzieci będą zachwycone nowymi, smacznymi potrawami.

 

Czytaj także

Newcastle

JA Teline IV
Ojczyzna Geordie i Srok

York

/
Tradycja i nowoczesność

Leeds

/
Most rycerski północy

Manchester

/
Przemysł, futbol i muzyka

Birmingham

/
Miasto tysiąca przemysłów