Tue10232018

Last update12:45:41 pm

Font Size

Profile

Menu Style

Cpanel
Back Nie tylko dla pań Strona główna NIE TYLKO DLA PAŃ - nowe Strona główna Zdrowie

Zdrowie

Wiosna rozdaje witaminę D

  • PDF

Dziś początek astronomicznej wiosny. Życząc wszystkim dużo słońca, zachęcamy do korzystania z tego dobrodziejstwa. 30 minut spaceru dziennie w wiosennym słońcu wystarczy, by dostarczyć organizmowi niezbędną dawkę witaminy D.

Zamiast na pogotowie dzwoń na 111

  • PDF

Szacuje się, że 768 404 mieszkańców Londynu co roku udaje się na pogotowie, podczas gdy mogłoby im pomóc telefon pod numer 111.

Szczepionka przeciw grypie w UK - szczepić czy nie szczepić?

  • PDF

Każdej zimy NHS organizuje masową akcję szczepień dla dzieci w wieku 2-8 oraz kobiet w ciąży i osób cierpiących na choroby przewlekłe, w szczególności na choroby układu oddechowego,  w tym na rozedmę płuc czy astmę.

Ty też możesz być jak Lewandowski

  • PDF

Biegać jak Usain Bol, pływać jak Michael Phelps, czy grać w piłkę jak Robert Lewandowski – to marzenia wielu ale żeby zbliżyć się do mistrzów może nie wystarczyć sama ciężka praca. Wybierając aktywność fizyczną, warto sprawdzić czy jest ona zgodna z naszym kodem DNA. To jak szybko się męczymy, jaką mamy kondycję i jakie wyniki osiągamy w ogromnej mierze zależy od naszych genetycznych uwarunkowań.

Dlaczego nie chudnę? - 19 błędów odchudzania

  • PDF

Pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia? Minęło dopiero kilka miesięcy, a ty już zapomniałaś o tym, że w tym roku miałaś być naprawdę fit i wreszcie pozbyć się nadmiaru kilogramów. A może winny temu wcale nie jest słomiany zapał – być może masz na sumieniu któreś z najczęściej popełnianych podczas odchudzania błędów, na przykład…

Przesilenie wiosenne – jak minimalizować objawy

  • PDF

 Wydaje się, że lepsza pogoda i dłuższe dni sprawią, że będziemy mieć więcej energii i lepszy nastrój. Jednak przesilenie wiosenne powoduje osłabienie, zdenerwowanie, mniejszą odporność na stres czy brak motywacji do działania. Aby minimalizować jego objawy, należy zadbać o wyższy poziom serotoniny dzięki diecie, aktywności fizycznej, czy suplementom diety.

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? 4 zasady

  • PDF

Przełom starego i nowego roku to czas, w którym chętnie podejmujemy ambitne postanowienia noworoczne. Najczęściej dotyczą one zrzucenia wagi, większej aktywności fizycznej, czy też zdrowszego odżywiania. Niestety, tylko 20% osób podejmujących noworoczne wyzwanie, potrafi w swoim postanowieniu wytrwać.

Choinkowa bombka emocji

  • PDF

Chyba każdy z nas nosi w sobie pewną idealną wizję Bożego Narodzenia, dziwnie bliską tej z reklam kawy: elegancko ubrana rodzina wręczająca sobie wytworne prezenty, czyste, roześmiane dzieci, nieskazitelne, lecz ciepłe wnętrza.

Jak poradzić sobie z zapaleniem pęcherza?

  • PDF

Sezon na infekcje otwarty. Jedną z tych najbardziej uciążliwych dla kobiet jest zapalenie pęcherza. Dopada nas w najmniej oczekiwanym momencie i nie pozwala o sobie zapomnieć, a co gorsze sprawia, że najchętniej nie wychodziłybyśmy z łazienki.

Niebezpieczna choroba. Polki nie chcą o niej rozmawiać

  • PDF

62 procent kobiet bardzo rzadko lub w ogóle nie rozmawia w rodzinie o chorobach kobiecych. Dla więcej, niż co drugiej Polki, rozmowy są krępujące. Co czwarta wstydzi się rozmawiać na temat chorób kobiecych nawet z lekarzem. Taką rozmowę najczęściej prowokuje przypadek zachorowania w najbliższym otoczeniu, bądź choroba znanej osoby.

10 domowych sposobów na ból zęba

  • PDF

Co zrobić, gdy zaatakuje ból zęba, a pod ręką nie ma środków przeciwbólowych lub ich branie wywołuje skutki uboczne? Oto kilka łatwo dostępnych metod, które mogą przynieść ulgę i uśmierzyć dolegliwości.

Czytaj także

Newcastle

JA Teline IV
Ojczyzna Geordie i Srok

York

/
Tradycja i nowoczesność

Leeds

/
Most rycerski północy

Manchester

/
Przemysł, futbol i muzyka

Birmingham

/
Miasto tysiąca przemysłów