Public Health England (PHE), we współpracy z NHS, uruchomiło platformę „Every Mind Matters”, aby pomóc ludziom podjąć proste kroki w celu poprawy zdrowia psychicznego, polepszenia samopoczucia oraz wspierania innych.
Coraz częściej uznaje się, że dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak utrzymanie dobrego zdrowia fizycznego. Nowe badania PHE ujawniają, że w ciągu ostatnich 12 miesięcy ponad osiem na dziesięć (83%) osób doświadczyło wczesnych objawów złego stanu zdrowia psychicznego, w tym niepokoju, stresu, złego nastroju lub problemów ze snem. Chociaż objawy te mogą być naturalną odpowiedzią na życiowe wyzwania, kiedy stają się poważniejsze, wielu ludzi nie podejmuje działań lub czeka zbyt długo. Ponad jedna czwarta (27%) osób, które doświadczyły oznak złego stanu zdrowia psychicznego, czekała co najmniej sześć miesięcy przed podjęciem działań, mających na celu poprawę zdrowia psychicznego. Aż trzy czwarte (74%) osób, które czekały tak długo żałowało, że nie zrobiło tego wcześniej.
Minister zdrowia Matt Hancock mówi: Nasze zdrowie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne – jest zasobem, który należy pielęgnować. Wszyscy jesteśmy świadomi korzyści z dbania o nasze zdrowie fizyczne i kroków, które możemy podjąć, aby zachować zdrowie, ale niewielu z nas jest na tyle kompetentnych ani proaktywnych jeśli chodzi o nasze zdrowie psychiczne.
Every Mind Matters – wyjaśnia dalej Minister – przynosi nam wszystkim korzyści, daje ludziom proste narzędzia, które pomagają wspomagać samopoczucie za jednym kliknięciem przycisku. To istotne wsparcie dla osób żyjących z problemem psychicznym, zapewniające każdemu z nas cenne i spersonalizowane wskazówki, w jaki sposób lepiej radzić sobie z codziennymi zmaganiami życiowymi, jednocześnie znosząc piętno, które wciąż otacza osoby, które przyznają się do problemów ze zdrowiem psychicznym.
- Życie może być trudne, a czasem może się wydawać, że po burzy wcale nie wstaje słońce – mówi Kornelia Frydel, która doświadczyła stanu obniżonego nastroju, niepokoju i problemów ze snem. - Wiem, bo też się kiedyś tak czułam. Moje doświadczenie nauczyło mnie, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania dla wszystkich. Dla mnie było to połączenie rozmowy z przyjaciółmi i rodziną na temat moich uczuć, zwiększenia aktywności fizycznej i pozytywne nastawienie, dla innych osób może to być zupełnie inny zestaw technik.
Every Mind Matters bierze to pod uwagę i oferuje proste kroki, które wszyscy możemy podjąć, aby poczuć większą kontrolę, a ponadto istnieje nawet możliwość otrzymania bezpłatnego spersonalizowanego planu działania w celu poprawy zdrowia psychicznego.
Badania PHE wykazały również, że:
• Prawie sześć na dziesięć (57%) osób, które doświadczyły obaw o swoje zdrowie psychiczne, posunęło się do zachowań zagrażających życiu lub zdrowiu tj. palenie, picie alkoholu, niezdrowe jedzenie lub przyjmowane narkotyków rekreacyjnych
• Nieco ponad połowa (54%) osób, które miało obawy o swoje zdrowie psychiczne, unikało sytuacji społecznych lub kontaktu z przyjaciółmi i rodziną
• Spośród tych, którzy podjęli działania, około jedna trzecia (31%) zrobiła to tylko wtedy, gdy miało to wpływ na ich codzienne życie.
Meng Khaw, Dyrektor Centrum PHE z East Midlands komentuje: - Nasze zdrowie psychiczne i fizyczne są równie ważne dla naszego samopoczucia. Chociaż wielu z nas wie co zrobić, aby zachować dobre zdrowie fizyczne, czasami ludzie nie wiedzą, gdzie zwrócić się o pomoc w zakresie zdrowia psychicznego. Zdajemy sobie sprawę, że bariery kulturowe i językowe mogą utrudnić niektórym osobom rozpoznanie, do kogo zwrócić się o wsparcie. Dlatego tak się cieszę, że platforma Every Mind Matters jest już dostępna. Daje ona wartość wszystkim dzięki prostym narzędziom, które pomagają zarządzać naszym samopoczuciem jednym kliknięciem. Platforma jest dla każdego, ma na celu umożliwienie każdemu radzenie sobie z codziennymi przyczynami stresu, niepokoju, niskiego nastroju i problemów ze snem. Ostatecznie wszyscy zasługują na życie w dobrym zdrowiu psychicznym, bez względu na pochodzenie.
Every Mind Matters pokazuje ludziom proste kroki, które mogą podjąć, aby lepiej przygotować się na wzloty i upadki w życiu. Nowa platforma, która została zatwierdzona przez Royal College of General Practitioners (RGCP), pozwoli ludziom stworzyć spersonalizowany plan działania, zalecający zestaw działań pomagający sobie radzić ze stresem, poprawić nastrój, poprawić jakość snu i poczucia kontroli. Specjalny film promujący Every Mind Matters został napisany przez Richarda Curtisa i wyreżyserowany przez Rankina, opatrzony narracją Ich Królewskich Wysokości: księcia i księżnej Cambridge - Williama i Catherine oraz księcia i księżnej Sussex- Harry’ego i Meghan, zwraca uwagę na to, że wszyscy powinniśmy dbać o nasze zdrowie psychiczne. Ten film przedstawia szereg znanych osób ze świata show-biznesu, które doświadczyły problemów psychicznych, w tym: Nadiya Hussain, Gillian Anderson, Glenn Close, Freddie Flintoff, Professor Green, Davina McCall, Jordan Stephens, Will Young , Sir Bradley Wiggins, Sarah Taylor, Rob Beckett, Katie Piper, Joe Sugg i Alastair Campbell.
Nola Poltorak, doradca Polskiego Towarzystwa Psychologów mówi: - W mojej codziennej roli w Polish Psychologists’ Association* spotykam wielu członków polskiej społeczności, którzy walczą o poprawę swojego zdrowia psychicznego. Podczas gdy objawy stresu lub problemy ze snem mogą być naturalną reakcją na życiowe wyzwania i dla większości osób przeminą, w niektórych przypadkach mogą przynieść poważniejsze, negatywne konsekwencje – jeśli nie podejmiemy odpowiednich działań. Wiem z mojego doświadczenia, że wiele osób czeka zbyt długo. Every Mind Matters to świetna platforma, która pomaga wszystkim, w tym polskiej społeczności, we wprowadzaniu prostych zmian w ich życiu i polepszeniu zdrowia psychicznego.” Aby odkryć proste kroki pomocne w zachowaniu zdrowia psychicznego, stwórz swój indywidualny plan działania na stronie: www.everymindmatters.co.uk
materiał prasowy PHE
* Polish Psychologists’ Association jest organizacją charytatywną dostarczającą profesjonalnych usług z zakresu zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego Polakom żyjącym na Wyspach Brytyjskich. Ich misją jest wspieranie osób zmagających się z trudnościami psychologicznymi oraz pragnącymi wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Są profesjonalistami, którzy zapewniają rzetelność, dyskrecję i poufność.
